Manfaat Buah Semangka


Baca Juga

Jangan Lupa Baca
Manfaat Buah Semangka, Semangka atau tembikai (Citrullus lanatus, suku ketimun-ketimunan atau Cucurbitaceae) yaitu tanaman merambat yang datang dari daerah 1/2 gurun di Afrika sisi selatan. Tanaman ini masih tetap sekerabat dengan labu-labuan (Cucurbitaceae), melon (Cucumis melo) serta ketimun (Cucumis sativus). Semangka umum dipanen buahnya untuk dikonsumsi fresh atau di buat juice. Biji semangka yang dikeringkan serta disangrai dapat juga dikonsumsi berisi (kotiledon) juga sebagai kuaci.

Daunnya berlekuk-lekuk di tepinya. Bunganya prima, berwarna kuning, kecil (diameter 3cm). Semangka yaitu andromonoecious monoklin, yakni mempunyai dua type bunga pada satu tumbuhan : bunga jantan, yang cuma mempunyai benang sari (stamen), serta bunga banci/hermafrodit, yang mempunyai benang sari serta putik (pistillum). Bunga banci bisa dikenali dari ada akan buah (ovarium) dibagian pangkal bunga berbentuk pembesaran berupa oval. berikut informasi tentang manfaat buah semangka untuk kesehatan selengkapnya bisa anda simak dibawah ini.
http://www.akeyboga.com
Manfaat Semangka Untuk Tubuh

Manfaat Buah Semangka ini sangat banyak, diantaranya adalah sebagai berikut :

Dapat membantu tubuh kita tetap sehat karena mengandung antioksidan (betakaroten dan vitamin C).
Dapat merangsang keluarnya air seni lebih deras.
Dapat menurunkan demam.
Dapat mencegah sariawan dengan cepat.
Dapat menemani program diet anda karena buah semangka ini merupakan salah satu buah yang tidak mengandung lemak dan juga mempunyai kombinasi kadar gula terbatas dan kandungan air yang cukup banyak.
Sangat bermanfaat bagi penderita hipertensi karena memiliki kandungan air dan kalium cukup tinggi yang dapat menetralisasikan tekanan darah di dalam tubuh kita.
Dapat mempergiat kerja jantung.

Di atas adalah beberapa manfaat buah semangkan bagi kesehatan tubuh kita. Bagi anda yang memiliki beberapa masalah kesehatan seperti di atas, alangkah baiknya jika anda mulai sekarang mengkonsumsi buah semangka ini untuk meminimalisir penyakit yang anda.

Adapun manfaat buah semangka untuk kesehatan antara lain:

1. Mencegah sariawan
Manfaat buah semangka bukan hanya untuk penyakit berat saja, sariawan pun dapat diatasi dengan makan buah semangka. Buah semangka mengandung banyak vitamin dan air, kedua senyawa inilah yang berperan dalam mencegah munculnya sariawan. Karena pada dasarnya, sariawan ditimbulkan karena adanya bakteri yang berkembang di mulut dan bakteri akan berkembang baik jika mulut anda kering sehingga kandungan air dari buah semangka dapat mengurangi adanya bakteri.

2. Mencegah tekanan darah tinggi dan stroke
Dalam buah semangka mengandung kalium yang berperan dalam menurunkan tekanan darah. Selain itu kandungan karetenoid pada buah semangka dapat mencegah pengerasan dinding arteri maupun pembuluh vena, sehingga dapat mengurangi tekanan darah. Manfaat buah semangka ini dapat anda peroleh jika anda rutin mengkonsumsinya, misalnya buah semangka anda gunakan sebagai pencuci mulut setelah makan.

3. Menjaga kesehatan ginjal
Manfaat buah semangka dalam menjaga kesehatan ginjal yaitu karena adanya kandungan kalium yang tinggi. Kalium ini membantu membersihkan sisa-sisa racun yang terdapat pada ginjal. Selain itu, buah semangka mampu menurunkan kadar asam urat dalam darah sehingga mengurangi resiko kerusakan ginjal dan pembentukan batu ginjal.

4. Antioksidan
Sebagai antioksidan yaitu melihat dalam buah ini mengandung likopen yang cukup tinggi. Likopen merupakan senyawa antioksidan yang berpotensi untuk mencegah radikal bebas. Radikal bebas berlangsung tidak terkendali, bisa disebabkankarena polusi, pola makan dan daya tubuh yang menurun. Hal ini berakibat, tubuh anda mudah terserang penyakit dan radikal bebas ini merupakan awal dari munculnya penyakit kanker.

5. Alternatif makanan rendah gula bagi penderita diabetes
Meskipun buah semangka manis, namun ternyata mengandung gula yang relatif rendah. Selain itu, manfaat buah semangka bagi penderita diabetes yaitu kandungan yang terdapat dalam buah semangka mampu merangsang produksi insulin sehingga menurunkan kadar gula dalam darah.

Manfaat Buah Semangka Untuk Ibu Hamil

Selain manfaat buah semangka di atas, buah semangka juga sangat bermanfaat untuk kesehatan ibu yang sedang hamil, diantaranya adalah sebagai berikut :

Mencegah terjadinya kram otot. Hal ini sering terjadi pada kehamilan trisemester pertama.
Mengurangi rasa panas pada perut ibu yang sedang hamil.
Dapat membantu perkembangan otak, penglihatan dan sistem imun pada bayi.
Dapat mengurangi rasa mual yang sering dialami ibu yang sedang hamil.
Berfungsi untuk penambah cairan di dalam tubuh, karena buah semangka kaya akan kandungan airnya.

Nah, anda tentu sudah mengetahui pentingnya dan manfaat buah semangka ini. Untuk itu konsumsi buah semangka juga perlu untuk menjaga kesehatan tubuh kita.Semoga Bermanfaat.

Baca Juga